嗓子沙哑、痛楚难忍，成了冬季让人头疼的问题，嗓子的健康不仅关乎我们今日的舒适，更关系到我们未来的生活品质。所以，掌握科学的护嗓知识，是我们每个人都应该重视的课题。

春节前后是一年中最寒冷的时节，这段时间人们放假归家，外出探亲访友或者旅游次数明显增加，人口流动频繁，容易传播多种疾病。特别是流感、水痘以及麻疹等呼吸道疾病，更是春节期间要预防的重点，因为这一时期空气干燥，室内外温差大，导致呼吸道发病率居高不下。所以要特别提醒朋友们，欢度春节时也要注意保健，妥善应对呼吸道问题。

立春意味着春天的开始，随着立春到来，日照时间逐渐增加，气温也慢慢回升，降水量随之增多。但在立春前后，气温依然徘徊在较低的数值，可以说是“春寒料峭”“乍暖还寒”，其实按照气象学标准，我国在立春时节仅有67万平方公里土地是春天；加上风是春季主气，百病之长，所以要谨防风邪致病。

咽炎是位于咽部黏膜、黏膜下组织以及淋巴组织上的一种慢性炎症。历年秋冬两季，咽炎就会频繁发作，引起咽干、咽痒、干咳不止、吞咽困难和异物感等症状。如今又到了寒冬时节、咽炎高发的日子，很多咽病患者都为此困扰不已。那么，你知道为什么冬季咽炎频发，又该怎么防治呢？

圣诞节马上就要到了，平日忙碌的人们终于能抽出时间，在平安夜与亲友相聚，熬夜狂欢，只是熬夜颠倒了作息时间，打破了生物钟的运行规律，很容易造成生活节奏紊乱，加上情绪波动以及饮食不调等问题，就会出现上火、咽炎发作等问题，长时间熬夜还会引发甲状腺问题。

寒冬腊月，当大部分人因为寒冷而簌簌发抖时，有的人却频频上火，咽炎发作。常人看来，冬季寒冷与身体上火根本就是不相干的事情，为什么天气冷的时候人反而会上火呢？