​中医认为，春季的“上火”主要是由于身体阴阳失衡所致，在春天，自然界万物复苏，阳气逐渐升高，往往会扰动人体内脏器官中积蓄的内热，导致春燥现象的出现；此外，春季干燥多风，使人体水分易于通过运动出汗、呼吸等方式大量流失，这两方面因素叠加，使得身体难以维持新陈代谢的平衡和稳定，从而引发“上火”的症状。

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。时间漫不经心来到了春夏之交，小满节气是这一时期的重要节气，它同时具有春天和夏天的特点，既有万物升发，又多雨热烈，自然界的阳气逐渐充实，遂谓之“小满”。小满时节温热挟湿，容易损伤体内阳气，增加湿气，进而引起情绪方面的问题，所以大家要重视小满时节的养生保健，让身体舒适畅达，达到“小满”的状态。

冬去春来，万物复苏，人们摆脱了严寒的折磨，开始舒展身体，放松心情，由蛰伏转为活跃。此种状态下人的血管扩张导致脑部供血减少，因此有“春困”之说，也就是昏昏欲睡的感觉，或者总觉得睡不够，这种松弛感容易为疾病所趁。特别是当下气温回暖的同时绵绵小雨也开始下个不停，温暖湿润的环境为病原菌繁殖提供了温床，愈发活跃病毒、细菌随着呼吸侵入呼吸道，引起各种疾病。而咽喉是人体呼吸系统和防御系统的重要关卡，如果致病菌定植在咽喉部位，而且我们的身体抵抗力不够强，那么这些病原体就会快速生长繁殖，引起咽喉炎症。那么，在春雨绵绵的日子

春季过半，很多朋友开始出现咽喉不适的情况，有的是干涩疼痛，有的喉咙灼热，有的嗓子发痒，这些都与咽部病变有密不可分的关系。朋友们要了解咽喉不适的主要原因，从生活细节入手，做好预防和治疗。

杨花落尽子规啼，转眼春尽，开始进入“谷雨”节气了，谷雨是一年之中的第六个节气，也是春天的最后一个节气，谷雨养生，正如其名，着重于祛湿保健，以应对潮湿环境带来的健康问题。

春季是气候变幻莫测的季节，早晚温差大，多风干燥，这样的气候条件可能导致各种与呼吸系统有关的疾病出现，严重时甚至会引发持续不止的咳嗽，专家指出，在春季，呼吸道疾病成为高发的风险之一，尤其是对于老年人和儿童来说，他们更容易患上“春咳”疾病。时值春季，若是咳嗽来袭该如何是好呢？不妨试试食疗方吧！