明时节，天气回暖，光照充足，雨水也渐渐丰沛起来，正是大地复苏、万物生长的欣荣时节，养生也成了清明前后人们关注的话题。因为随着气温回升，人们的活动量明显增多，但是清明时节天气多变，也容易招病，尤其是呼吸道感染、肺炎等肺系疾病，所以大家在增加活动的同时还应该重视身体健康问题。

冬去春来，一年一度的元宵节快要到了，每到这一时期我们的嗓子总会出现这样那样的问题，比如咽部异样感，咽痛咽痒、刷牙时恶心干呕等，这很可能与季节变换引起的咽炎问题有关。因此，我们要注意呵护好嗓子，开开心心度过元宵佳节。

雨水节气临近，这一时期天气慢慢转暖，地层中的水能量储存了一整个冬天，此时也开始上升，相对应的人体肝气生发，阳气浮动，常有虚弱之感。加上初春天气多变，乍暖还寒，感冒病毒以及各类致敏原比较活跃，容易诱发咽炎等多种咽喉疾病。因此，雨水时节要注意养生，告别咽炎之痛。

除夕时节虽然已过立春，但气温较低，而且昼夜温差大，空气比较干燥，导致感冒频发，引起咽痛、咽痒、咳嗽、咳痰等一系列症状。如果补水不及时，还会导致气道黏膜水分流失，导致鼻咽部干燥不适，局部抵抗力以及抗病原体能力随之下降，嗓音疾病发病率明显升高。

在寒冷干燥的冬季，你是否曾经遭遇过咽干的困扰？或者感受到嗓音变得沙哑、无力？这些症状，正是冬季嗓子症候群的常见表现。与寒冷的气候相伴而来的嗓子不适感，让我们痛苦不堪。然而，我们不必继续忍受这些困扰，因为在科学的指导下，我们可以寻找到解决方案，快来一探究竟。

在寒风肆虐的冬季，我们的肺部成为了最容易受到攻击的器官之一。冬日，是一个对呼吸系统格外“关照”的季节，保护肺部的健康对我们而言至关重要。