祖国医学历来重视人体和自然之间的关系，强调“天人相应”，并认为如果气候变化过快导致人体无法在短时间内适应这种变化，或者人体抵御力受各种因素的影响而下降，疾病就会不期而至。[1]春季正是万物复苏、由寒变暖的时节，风为春季主气，百病之长，加上初春气候变化较大，人体容易感受寒邪而致病。[2]

立春到了，万物复苏的春天就要开始了，此时的你是不是格外开心？因为终于熬过了寒冬的寒风刺骨，迎来了春天的和风暖阳。不过，在开心之余也要留意，虽立春已至，但此时的气象仍然属于冬季，乍暖还寒，稍不留意就恐寒气来袭引起不适。所以，立春时分就要重视春季的养生工作了，做好养生以为新一年的健康打下基础。

迎来春节，自然是少不了吃吃喝喝了，亲朋好友欢聚，吃好喝好成了老生常谈。但是，要是不注意吃喝方式，胡吃海喝虽饱了口福，却也伤了健康，可谓是得不偿失。该如何才能躲开春节饮食陷阱，正确吃喝玩乐呢？

冬天一来就上火！这个问题让人不胜其烦，因为天气干冷，室内温度比较高，很多人就会“上火”，导致嘴角起泡、口舌生疮等等，有时候吃一些辛辣刺激的食物，也会引发口干、咽痒、嗓子痛等咽喉不适症状。加上人们在冬季更喜欢吃一些热性食物滋补身体，如果不得其法，就会“火上浇油”，所以在咽炎频发的冬季，护咽一定要学会防“火”。

春节快到啦，很多人都开始购置年货准备过年了，还有在外拼搏的人也已收拾好行囊准备踏上返乡的路途了，此时此刻的你，做好回家过年的准备了吗？在准备回家过年的同时，也别忘了留意身体健康哦，毕竟寒冬腊月，天气寒冷，加上流感来犯，稍不留意就可能会给病邪带来入侵人体的可乘之机。因此，无论何时何地，都别忘了做好防护。

冬季到来，气温逐渐降低，呼吸道感染时有发生，一些季节流行病也开始高发。研究表明，受病毒耐低温特点以及人体免疫应激反应等因素的影响，冬季流感发病几率明显升高。[1]而且到了冬天，大家更喜欢紧闭门窗取暖，导致室内空气流通不畅，这也为病毒的传播提供了有利条件。