春季多风，气温变化大，气候相对干燥，鼻腔和咽喉黏膜容易失水，常常出现咽部干燥、刺痒的感觉，抵抗力随之下降，[1]而且这一时期咽炎多发，咽干咽痒问题也就成了春季养生要面对的常见问题。该怎么做呢？只需做好下面这几件事就行了，一起来看看吧！

春季不但是万物复苏的季节，也是人体机能和新陈代谢最为活跃的时期，此时很多人都会开启养生之旅，来为整年的健康打下坚实的基础。但是，春季养生也需留意，方法对了才是养生，要是不小心进入了养生误区，难免会适得其反。那么问题来了，春季养生常见的误区都有哪些呢？

咳喘是一种常见多发的肺系疾病，本病病因较多，而且病机相对复杂，同时可与慢性心衰、心功能不全、肺心病等部分循环系统和心脏疾病发生关联，容易耽误治疗时机，部分患者发作后反复咳喘无缓解，严重者往往会持续数月之久。[1]本病病位在肺，认为与肺脾功能失调存在直接关联，春冬季为高发季节，[2]如今正值春季，慢病频发，有咳喘宿疾的朋友该如何预防呢？

春季气候变化多样，气温升降莫测，正是咽炎的高发季节，会让人出现咽喉灼热干燥、干痒等不适，影响到正常生活。[1]为使这个春天无炎症烦恼，掌握防治之法尤为重要，小编特意为大家整理了一些方法，快来学一学吧！

阴阳平衡乃生命的根本条件，春分之后阳气升发、寒暑平分，此时就需顺应节气变化，学会调整和保持人体的阴阳平衡，以此来协调机体机能，帮助养生保健。[1]该怎么做呢？学会调节饮食，可助你均衡阴阳。

咽炎是位于咽部粘膜、粘膜下和附近淋巴组织的一种常见炎症反应，患者多以咽部不适感为表现，伴有干咳、少痰、频繁清嗓，恶心干呕、咽部刺痒感等症状，而且容易反复发作，难以治愈，常合并慢性鼻炎、咳嗽、鼻窦炎以及腺样体肥大等问题，对患者身心健康和工作生活都会产生不良影响。[1]近年来，本病发病率不断升高，根据文献报道，咽炎发病率占咽喉部疾病的10~12%，以成年人群为好发群体，而且城市发病率高于农村。[2]现在正是阳春三月，天气虽好，却也是咽炎高发期，因此，日常务必要警惕咽炎作祟！