疫情汹涌毒株善变,保护咽喉很是关键!

发布时间 : 2022-04-19 11:49

从3月以来,疫情频发,无症状感染者激增,波及的范围也在不断扩大。此前,深圳实施静态化管理、吉林疫情在高位运行,便时刻牵动着人心,而近日上海单日新增破万、4月7日上海单日新增破2万的报道,更是令人惶恐。当下,全国疫情反复,特殊时期我们又该如何做好自我防护呢?

这个问题,张伯礼院士在第四届中国康复医学会学术年会上,就曾给过我们一个答案,他说:“咽喉部是新冠病毒侵袭人体的门户,保持其健康至关重要!”看来,防疫期间养护咽喉也不容忽视。为什么呢?事出皆有因,咱接着往下看。

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疫情反复病毒多变,咽喉不适愈发明显

前段时间,网上流传着这样一句话,戳中了很多人的泪点:“青春才几年,疫情占了三年!”从2019年12月新冠疫情显露,然后便开始蔓延,殃及全国。这三年以来,我们日防夜防,口罩不离身,以为能彻底赶走疫情,结果到现在生活仍然是“有疫见不得人”……狡猾的病毒总在不经意中“变身”,以为抗疫结束了,结果德尔塔病毒株、德尔塔变异毒株、奥密克戎毒株、奥密克戎变异毒株接连来袭,给人们带来诸多不适,而随着病毒的变化,感染者所出现的症状也在随之发生改变。

在柳叶刀杂志上发表的一篇研究报告就表明,奥密克戎感染者的症状已与德尔塔感染者的增长大不相同,感染者嗅觉丧失的情况已从感染德尔塔时的52.7%降至17%,而喉咙痛的情况却增至70.5%。[1]报告表明,奥密克戎感染者除了常见的流涕、头痛症状外,喉咙痛者达到70.5%,持续性咳嗽占49.8%,声音嘶哑者占42.6%,咽喉不适的情况出现明显变化。[1]由此可见,保护好咽喉要道,对防疫而言至关重要!该怎么做呢?

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奥密克戎感染者常见的症状情况

(数据源自《Symptom prevalence, duration, and risk of hospital admission in individuals infected with SARS-CoV-2 during periods of omicron and delta variant dominance: a prospective observational study from the ZOE COVID Study》)

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德尔塔与奥密克戎感染者喉咙痛、声音嘶哑变化

(数据源自《Symptom prevalence, duration, and risk of hospital admission in individuals infected with SARS-CoV-2 during periods of omicron and delta variant dominance: a prospective observational study from the ZOE COVID Study》)

疫情防控特殊时期,学会护咽很是关键

1.正确佩戴口罩

防疫期间,口罩是出行的必备之品,只要外出就要戴好口罩,以起到阻隔病毒、保护健康的作用,但其防护力的强弱除了受到口罩材料的过滤性能影响外,还取决于口罩的正确佩戴方法,比如佩戴口罩前要将双手洗干净,分清口罩的正反、上下,戴上口罩后要根据其与脸部的贴合情况来调整鼻夹与束带的松紧度,在出现口罩变湿、破损等情况时需及时更换新口罩。[2]此外,还需定时更换新口罩,因为长时间佩戴同一个口罩,时间一长,口罩的外部就会沾染上细菌灰尘等污染物,而内侧则会沾上呼出的气体、唾液,乃至病毒细菌等,不利口鼻等部位的健康,更甚者还可对身体带来伤害。[3]

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2.掌握护咽方法

要重视日常养护,在饮食上要多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如猪蹄、鱼类、豆类等,这类食物可帮助慢性咽炎患者修复损伤部分,也可多吃一些富含B族维生素的食物,如动物肝脏、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等,这类食物不但能促进咽部受损黏膜的修复,还能起到消除呼吸道黏膜炎症的作用。[4]

在口腔卫生上也要格外留意,因为咽部与口部会相互影响,一旦口腔有慢性感染时,就易致使咽部黏膜发炎,因而要保持口腔卫生,定期检测口腔健康,在发现龋齿、牙周炎等口腔疾病时,需及时采取治疗措施,以免殃及咽喉。[5]此外,若是出现慢性鼻炎、慢性扁桃体炎等疾病,或者是内分泌失调、甲状腺功能减退或亢进等全身疾病,则需积极治疗,以免诱发咽炎、咽喉炎。[5]

3.备好防治药物

在出现咽喉不适症,也莫慌张,可根据症状来服用药物缓解与治疗,日常护嗓需要,可通过含服慢严舒柠菁韵含片或好爽润喉糖来预防咽喉不适,其中菁韵含片为植物草本含片,可清咽保健;好爽润喉糖为药食同源配方的食品润喉糖,可舒爽咽喉,而且还是水果口味,老少皆宜。若是出现咽部灼热、疼痛、咽干不适等轻度咽喉问题时,可通过服用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片来缓解,无蔗糖型,含有鲜青果、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑等多种植物成分,可滋阴清热,利咽解毒;若是急慢性咽炎、扁桃体炎来犯,出现咽喉干痒、疼痛、声音嘶哑等中度咽喉问题时,可服用慢严舒柠清喉利咽颗粒来缓解和治疗,十三味中药组方,可清热利咽、宽胸润喉,常用还有保护声带的作用;若是咽喉发炎,引起咽干咽痒、刺激性咳嗽、咽炎反复等重度咽喉问题时,就需服用慢严舒柠咽炎片,可镇咳止痒、养阴润肺、清热解毒、清利咽喉,适用于由慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽,帮你缓解与治疗咽喉不适。

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咽喉部不但是呼吸和消化道的重要“门户”,更是新冠病毒入侵的必经之地。因此,防疫期间守护咽喉健康,保持咽喉舒适很是关键!这些方法你都学会了吗?

温馨提示:疫情反复,情况不稳,我们要“居安思危”。家中常用物资该囤就囤,“民以食为天”,米面主食不可缺,肉蛋类与可速冻果蔬也备点儿,食盐调味品多买几包;医药用品少不了,酒精碘伏可消毒,口罩绝对不能少,防护用品要多囤;药品也要囤起来,感冒药、退烧药、消炎药、止痛药……总之家中不可无药,毕竟疫情来袭,若是物资不足,吃穿用都会成为一个大问题,“有备无患”才是正解!

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献:

[1]Symptom prevalence, duration, and risk of hospital admission in individuals infected with SARS-CoV-2 during periods of omicron and delta variant dominance: a prospective observational study from the ZOE COVID Study DOI:https://doi.org/10.1016/S0140-6736(22)00327-0.

[2]疫情防控,“罩”顾好自己[J].消费指南,2020(2):16-18.

[3]范团起.口罩使用不当损健康[J].家庭医学:上半月,2016(3):35.

[4]茹晓.各路方法助你呵护咽喉要道[J].养生大世界,2015(11):36-37.

[5]黄根柱.保护人体交通要道——咽喉[J].家庭医学:下半月,2009(9):53-54.

 


类型:咽喉健康

症状:慢性咽炎咽炎扁桃体炎慢严舒柠