咽干干咳，如何润燥养肺？

“凉风至，白露降，寒蝉鸣”，白露过后，气温明显下降，空气也变得越来越干燥，秋之“燥邪”开始“横行肆虐”，人们的鼻腔、咽喉以及肺等都非常容易受其“侵袭”，出现各种不适症状，咽干、秋咳便是其中最为典型的症状。

白露至，小心咽干秋咳

白露是一个夏季向秋季过渡的节气，白露至，酷暑的“炎炎热气”尚未消退，秋季的“燥邪”便已渐渐“袭来”。所谓“燥邪”，主要指的是自然界中具有收敛、干燥等特性的致病外邪，最易“侵袭”人的肺部，伤及津液，进而导致咽喉干涩、疼痛以及干咳等症状的出现。

中医学经典著作《黄帝内经》认为，肺是人体内最为重要的呼吸器官之一，不仅主“呼吸之气”，亦主“全身之气”。所谓“肺主呼吸之气”，主要指的是肺具有“司呼吸”的作用，是体内之气与自然界之气交换的重要场所；“肺主全身之气”主要指肺是宗气的发源地，而宗气则主要是人体内的“水谷”精气，“积于胸中，上出咽喉”。因此，若肺遭受“侵袭”，整个身体都会出现一连锁的不适反应，而咽喉作为“肺之门户”，自然“首当其冲”。

从生理特征上说，肺属于“娇脏”，“喜润恶燥”，极易受到秋之燥邪的“冲击”。另外，白露过后，空气本身也变得异常干燥，人体内的水分随之减少、鼻腔、咽喉缺乏水分的湿润，同样易受到“秋之燥邪”的冲击，不仅会出现鼻子咽喉发干等症状，还极有可能导致“燥邪”通过口鼻呼吸道“入侵”肺部，引起咳嗽。肺部的不适，以及干咳等症状的出现，同样也会进一步加剧咽喉的不适。

白露过后，养肺润燥宜趁早

白露过后，秋咳以及咽干等不适症状的出现，与“秋之燥邪”的“侵袭”以及肺部的“燥热”密切相关。因此，白露过后，养肺润燥宜趁早，以避免更为严重的咳嗽以及咽炎等症状的出现。

温馨提示：养肺润燥，注意饮食调养

耳鼻咽喉科专家提示，养肺润燥要注意饮食调养。首先，可以泡些有滋润功效的茶水饮用，如麦冬、枸杞和菊花配合泡水泡水等；还可以吃一些当季的水果，如秋梨、葡萄、苹果、柿子等，滋润您的咽喉与肺部。

另外，平时的饮食要清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，多喝温开水，少喝碳酸类的饮料，从日常生活开始养肺润燥。