正所谓无风不起浪，咽喉问题不会凭空而来，过度劳累、吃辛辣、刺激的食物，以及抽烟喝酒等都会诱发咽喉炎，加重咽喉炎症。想要不受咽喉炎的折磨，首先要学会防护，在根源处降低患咽喉炎的几率，规律作息，健康饮食必不可少；再者就是及早发现及时治疗，不给咽喉问题发展的时间和机会。想要炎症消散，咽喉养护需做到“朝朝暮暮”。
几招食疗消炎法，轻松搞定咽喉炎症
- 在当下快节奏的生活中，随着身体免疫力的下降，很多人开始注重养生，好的身体从“吃”做起。就常见的“上火”现象而言，去火不及时炎症就会随之而来，最大的受害者就是我们的咽喉了。那么，有哪些食疗的方法可以去火消炎，让咽喉不再受炎症的困扰呢？
- 咽喉炎是由细菌病毒引起的一种疾病，患者会出现咽部疼痛、有异物感、嗓子干燥等症状，出现上火等现象，要消炎需去火。就食物来说，说到“火”很多人第一反应就会想到“苦”。中医研究发现具有苦味的食物不但可以消暑，还可以去火消炎，比如苦瓜，既可以清热解暑，还可以去火消炎，不失为缓解咽喉炎的一个好选择。除去苦瓜，芹菜、苦菜等蔬菜，也有着清热去火的功效。
- 原来我们日常食用的蔬菜中也有着去火消炎的作用啊！除了这些之外，还有哪些食疗消炎法呢？
- 吃鱼肉，比如三文鱼、鳕鱼等，体内富含欧米伽3脂肪酸，有着抑制炎症的作用，对于慢性炎症患者有较好地帮助作用。多吃富含多酚类物质或胡萝卜素的食物，比如柑橘、苹果、胡萝卜、南瓜等，对降低炎症有帮助。多食用利咽消肿的食品，比如橄榄、无花果、牛蒡等，一方面可以利咽消肿、生津止渴，另一方面还有消炎的作用，对缓解咽喉炎、抑制咽喉炎症有着一定程度上的帮助。煮食枸杞粥，有着滋阴润喉的功效，能够缓解嗓子干燥感。再者就是喝茶，适量饮用野菊花、胖大海和金银花等中药泡茶，日常养护咽喉，不给炎症找上咽喉的机会。
- 相信在此之前，应该很少有人会关注到食物中所含有的对我们咽喉有养护的部分，通过小卫士此次的讲解，一定有所了解。同时，我们要学会诊断和及时治疗如咽喉炎、扁桃体炎、咽炎等咽喉问题，及时采取诊治措施。
- 嗯嗯。
咽喉健康小贴士：【请按照药品说明书或在医师指导下购买服用】