入秋宜喝养生饮,美味又健康

发布时间 : 2022-07-21 11:13

虽说才八月,但立秋已至,秋季的序幕已经拉开,此时天气转凉,干燥来袭,喝东西自然是少不了了。你想好喝什么了吗?今年的秋天,我们就不喝“秋天的第一杯奶茶”了可好?咱来些养生饮,美味又健康!

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——桂花酒。桂花有着温中散寒、止咳化痰、暖胃止痛等作用,用其酿酒饮用,不但酸甜可口、口有余香,还能用于缓解痰饮咳喘、口臭等症。[1]

——萝卜茶。将萝卜切片煮烂后加食盐调味,然后将茶叶冲泡,五分钟后将茶水倒入萝卜汁中饮用,可清热化痰和理气开胃,适用于食欲不振、咳嗽痰多。[2]

——姜苏茶。将生姜切成丝后与洗净的紫苏叶一起用开水冲泡,十分钟后饮用,可疏散风寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热、肠胃不适型感冒等。[2]

——银耳冰糖茶。将泡发的银耳撕成小朵后与冰糖一起入锅加水煮,煮熟后倒出汁液,然后将茶叶用开水泡五分钟后过滤出茶水,最后将茶水与银耳汤兑在一起搅匀后饮用,不但能缓解秋冬时肺燥干咳、阴虚咳嗽,还有助于去除脸上的黄褐斑和雀斑,也可帮助体质虚弱的人滋补身体。[3]

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——橘红雪梨茶。将洗净的雪梨切成片、橘红切成条,然后一同放入锅中加水开中火煎煮二十分钟,再加入适量白糖即可,待水温后饮用,可润肺消痰、理气止咳,能对呼吸道粘膜产生刺激,使分泌物增多以稀释痰液,从而促进痰液的排出,适用于咽喉炎、支气管炎、秋令咳嗽痰多等症。[3]

——银耳桂枣茶。将泡发的银耳和红枣、桂圆、茯苓一起加水煮,煮开后加入绿茶即可倒出饮用,可起到滋阴润肺、止咳化痰和宁心安神的作用,气力不足和睡眠质量不好的人群均可饮用,是秋季不可多得的一款养生茶品。[4]

——青蒿茶。将青蒿和绿茶直接倒入杯子中加入开水冲泡,然后盖盖焖五分钟后即可饮用,可起到清热解毒和防暑的作用,适合在初秋暑气未退、秋老虎天气饮用。[4]

——百麦乌梅茶。将百合、麦冬、紫苏梗、乌梅和冰糖一起放入开水中冲泡,盖盖焖十五分钟左右即可饮用,可重复续水,有助于缓解秋天干燥引起的咽干、咽痒不适。[5]

此外,入秋后天气干燥,很多人会感到咽干、咽痒、咽痛等不适,[5]此时也可冲服一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒,其含沉香、黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红等十三味中草药,可清热利咽、宽胸润喉,常用还能起到保护声带的作用,快备起来吧!

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒,适用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑,以及急慢性咽炎扁桃体炎见上述证候者。

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献:

[1]胡世云.品尝秋天的养生美味[J].保健与生活,2021(19):42.

[2]孟德.秋季养生茶4款[J].农村新技术,2012(8):40.

[3]鲁明.秋天宜饮润燥茶[J].养生月刊,2016(9):810-812.

[4]苏凤哲.养生茶助您安度“多事之秋”[J].糖尿病天地,2010(9):62-63.

[5]孙惠敏.秋季嗓子干,时痛,喝点啥可缓解[J].中医健康养生,2016(10):58-59.

 


类型:咽喉健康

症状:嗓子干扁桃体炎声音嘶哑