夏天吃什么对嗓子来说是件好事儿?

  • 原来对嗓子有好处的食物有这么多,看来得日常多备一些了,不管嗓子是否抱恙都可以吃一些,既对身体有益又能防治嗓子疾病,是不错的选择。
  • 是呀。
  • 的确如此,天热的时候就想喝水解渴,吃冰降暑,但对于养护嗓子来说,我们可以选哪些东西来吃呢?
  • 在水果方面,我们可以选金桔、柠檬、杨梅和梨。金桔含有维生素C和钙等,有助于帮助消除嗓子发炎,对于缓解嗓子痛有很好的作用,还可以预防感冒和支气管炎;柠檬具有药用价值,富含维生素C、糖类等对人体有益的物质,具有抗菌消炎的作用,有助于提高人体免疫力,防止咽喉问题出现;杨梅有机酸含量丰富,能够生津润嗓,对于嗓子干痒等问题有一定的防治作用;而梨的水分丰富,可滋阴降火,是夏季解渴降暑的佳果,不但可以止咳化痰,还可以缓解呼吸道感染所引起嗓子干、声音嘶哑等症状。 在蔬菜的选择上,可以食用莲藕、苦瓜、黄瓜和白萝卜等。莲藕味甘性寒,不仅有益胃健脾的功效,还可以治肺热咳嗽、除烦止渴;苦瓜算得上是夏季降暑的必选,可以起到清凉败火的作用,既可以降暑又可以增强免疫力、帮助嗓子消炎降火;黄瓜属凉性,能起到清凉解毒的作用,滋润嗓子,缓解嗓子干燥不适;白萝卜富含维生素和矿物质,同时还具有药用价值,能帮助消炎消肿,抑制咽喉内细菌的滋生,起到保护嗓子的作用。 在熟食上面要以清淡为主,可选鸡汤、荷叶粥和炒鸡蛋等,同时还有兼顾温度问题,过热或过冷都会对嗓子产生刺激。鸡汤具有消炎的作用,能够较好地保护嗓子,如果再在汤中加上胡萝卜、山芋和芹菜,营养会更好;荷叶粥清香又有营养,可以清热去火和降血压,老少皆宜;炒鸡蛋能够提供蛋白质,对于嗓子的炎症和疼痛等不适症有缓解的作用,嗓子痛的患者要注意,食用时可不加或少加佐料,不然会加重嗓子疼痛感。
  • 天气越来越热,三伏天马上就要来了,在面临这一年之中最热时期即将到来的时刻,相信很多人都开始为咽喉健康担忧了,毕竟夏天是个易发咽喉问题的季节。别慌哦,今天我们就为大家请来了咽喉小卫士,让小卫士来给我们支支招。
  • 夏季天热,本就会使得人体感到不适,而且细菌滋生,还易出现上火现象,这些都会成为引起咽喉问题的主要因素,而且在夏天人们会普遍出现食欲不振的现象,所以想要吃什么来让嗓子安然度夏,就得有一颗谨慎之心,做好所食之物的选择工作。

夏季天气炎热,咽喉问题,要加强防治工作,在食物的选择上,要忌辛辣刺激,防止嗓子疼痛、干痒等问题的出现。此外,作息时间也要调整好,夏天昼长夜短,要避免熬夜,要进行午休,避免上火;不过贪凉,在空调房中要随时通风换气,以免着凉;冰淇淋、冰镇饮料能少则少,虽能解一时之暑,却也会给嗓子带来刺激和损伤,易诱发咽喉炎、扁桃体炎等疾病的出现,要多加小心哦。

咽喉健康小贴士:【请按照药品说明书或在医师指导下购买服用】